1969年8月，纽约州伯特利。大学生萨姆逃离了要他学法律的父亲，带着相机想记录“和平与音乐”。黑人吉他天才马库斯被经纪公司骗签了卖身契，他偷跑出来只为在胡士托免费舞台最后疯一次。海军逃兵比利身上带着毒品和创伤后应激障碍，只想在音乐里醉生梦死。三人在泥泞中结下友谊，听Jimi Hendrix，吸大麻，在“做爱不作战”的标语下度过自由的三天。但音乐节结束后，马库斯被经纪人抓回，被迫改名换姓成为流行偶像；比利因吸毒过量产生幻觉，在树林里开枪自杀；萨姆拍下的照片让他成为著名摄影师，但他一生再也没拍过微笑的脸。
没有刻意美化嬉皮士运动，而是聚焦于理想被资本和战争吞噬的悲剧。三位年轻演员的表演极具爆发力，还原的现场演出令人热泪盈眶。片尾字幕滚动真实胡士托参与者的后续命运，让这部电影成为一曲真正的挽歌。
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